Selbstfürsorge bedeutet, in einem "gesunden" Mass für sich selbst da zu sein. Die eigenen Grenzen wahrnehmen, sich der eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden, sie ernst nehmen. Es bedeutet auf die Signale des Körpers zu hören. Die eigenen Gefühlen wahrzunehmen, ernst zu nehmen. Dies erfordert eine gewisse Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

Was hält Dich davon ab

In meiner Arbeit als Coach unterstütze ich Dich dabei, bewusste Veränderung im Leben zu entwickeln und umzusetzen. Sich von hinderlichen Denk - und Handlungsmuster, Glaubensätze, Konditionierungen, bis hin zu manifestierten Blockaden im Körper nachhaltig zu befreien, zu überwinden und Dir neue, Deine eigene Sichtweise zu eröffnen und Deinem Herzen zu folgen.

Ich arbeite mit verschiedenen Techniken aus dem systemischen Coaching, welche alle Systeme unseres SEINs mit einbezieht - Körper, Geist und Seele. 

Ein weiterer Zweig meiner Arbeit ist das „wieder“ erlernen sich selbst, seinen Körper zu spüren und zu fühlen. Hierzu wende ich einfache Tools aus meinen verschiedenen Ausbildungen an, welche die Körperwahrnehmung und das Bewusstsein schult um Dich so auf einfacher, müheloser Ebene mit Dir selbst zu verbinden. Das grosse Geschenk der Empfindungen, des sich berühren lassen als solches zu erkennen und wertzuschätzen, anstatt mit der Aufmerksamkeit im Kopf, den Wertungen und Bewertungen, Vorstellungen und Zielvorgaben zu sein.

Ich biete Dir meine ungeteilte Aufmerksamkeit und individuelle, auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Herz Präsenz, zur Unterstützung Deiner Veränderungsprozesse an. 

Erfahre hier mehr über meine Begabung, welche für Dich eine Bereicherung sein kann.

Fühlst du dich gerade unglücklich oder unzufrieden in deiner Lebenssituation?

Bist du in einer Beziehung welche dich nicht erfüllt?

Oder in einem Job der dir Energie raubt? Hast du mit Ängsten oder psychischen Belastungen zu kämpfen?

Von Herzen gerne begleite und unterstütze ich dich auf deinem Weg zu dir selbst.

Mein Konzept feel and sense ist genau dafür da!

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