Gut zu wissen

Ankommen:

Ich empfehle Dir rechtzeitig in den Kurs zu kommen, damit Du vor Beginn der Stunde noch etwas Zeit hast, um in Ruhe anzukommen. Ideal sind 10 min. vor Kursbeginn.

Bei Deiner Probelektion bitte ich Dich sicher 15 min. früher zu kommen,damit ich Dir ein paar wichtige Dinge zeigen kann.  

Mitteilungen:

Bitte teile mir gesundheitliche Veränderungen oder Beschwerden mit, damit ich dies im Kurs berücksichtigen kann. ( Krankheit, Operationen, Schwangerschaft etc. ) 

Aus Rücksicht:

Bitte schalte Dein Natel während des Kurses aus. Vielen Dank:-)

Wohlfühlen:

Bitte bring bequeme Kleidung mit und Socken für die Schlussentspannung.

Für Decken,Kissen, Matten etc. ist gesorgt.

Ich empfehle Dir barfuss zu üben, damit Du in den Asanas (Körperstellungen) einen sicheren Stand hast. Garderobe zum Umziehen hat es vor Ort.

Mahlzeiten:

Etwa zwei Stunden vor der Yoga Stunde solltest Du nichts schweres essen, damit Dein Magen, respektive Dein Körper nicht mit dem Verdauungsprozess beschäftigt ist. 

Ansagen:

Solltest Du  bei den Ansagen zu den Yoga Übungen Schwierigkeiten mit der Atmung bekommen, atme einfach in Deinem eigenen Rythmus weiter.

Korrekturen:

Manchmal werde ich Dich in Deiner Haltung unterstützen, damit Du angepasst an Deiner körperlichen Konstitution, Dich noch mehr ausdehnen und optimal in die Übung kommen kannst. Falls Du für Korrekturen oder zur Unterstützung nicht berührt werden möchtest, teile mir dies bitte vor Beginn des Kurses mit. 

Achtsamkeit:

Gehe mit Deinen eigenen Grenzen achtsam um. Dein Atem, Unwohlsein oder Schmerzen können Signale dafür sein, dass Du Deine eigenen Grenzen überschreitest.

Ich lade Dich ein, geduldig und wertfrei mit Dir selbst zu sein und die Übung jeweils wie von mir angesagt anzupassen.

Probelektion:

Die Probelektion kann nur einmal gelöst  werden und ist vor Beginn der Lektion zu bezahlen.

Krankenkasse:

Erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, welcher Betrag für Yoga  Kurse übernommen wird.

Viele Zusatzversicherungen übernehmen anteilmässig die Kosten für die Prävention.

Flexibles Abo - System und Ihre Vorteile:

Ich biete Dir ein flexibles Abo System an. Dein Abo wird datiert; ab dem Datum ist es sechs oder drei Monate gültig. Bitte nimm das Abo jedes Mal in den Kurs mit, damit ich darauf einen Stempel machen kann. Mit Deinem jeweiligen Abo kannst Du frei zwischen den 60 min. (Meditation, Achtsamkeitsabende, Yoga für Frühaufsteher/innen) oder 90 min. (Vormittags - und Abendlektionen) wählen, so wie es für Dich gerade passt.

Du hast auch immer die Möglichkeit Einzellektion zu wählen und zu bezahlen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, mit oder ohne Yogaerfahrung. Bei den Lektionen am Mittwoch und Donnerstag Abend brauchst Du Dich weder An -noch abzumelden.

Ayur und Yin Yoga eignet sich für jeden Menschen egal welchen Alters, mit oder ohne gesundheitliche Beschwerden.

Mehr Infos zu den Preisen der verschiedenen Abos unter: Preise und Allgemeine Bestimmungen.