Stressmanagement & Self Care

 

Selbstfürsorge bedeutet, in einem "gesunden" Mass für sich selbst da zu sein. Die eigenen Grenzen wahrnehmen, sich der eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden, sie ernst nehmen. Es bedeutet auf die Signale des Körpers zu hören. Die eigenen Gefühlen wahrzunehmen, ernst zu nehmen. Dies erfordert eine gewisse Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

 

Was hält Dich davon ab